lunes, 7 de abril de 2014

Europa: De la 'Ciudad Propietaria' a la 'Ciudad de Servicios Colectivos'




Estamos viviendo una transformación urbana sin precedentes en este principio del s.XXI. Los modos de producción de ciudad están siendo alterados desde una perspectiva colectiva y al margen de las instituciones tradicionales. La ciudadanía está modificando su forma de intercambio de bienes, recursos, servicios y experiencias; y con ellos se alteran también sus herramientas y formas de propiedad conocidas. En esta línea son muchas las iniciativas, redes y empresas que dan forma a otros modelos de gestionar el intercambio.

La ciudad que conocemos se ha desarrollado en base a la gestión de la propiedad particular e individual ligada a una forma de ciudad donde cada habitante debe poseer su propia casa, su coche, su bicicleta, sus electrodomésticos, sus propios medios para sus propios e individuales fines. Esta producción particular genera un tipo de ciudad donde la propiedad define lo que es público y privado, la cantidad de espacio público ligado a la movilidad privada de vehículos que debe poseer una zona de la ciudad, el número de viviendas y densidad de las mismas, las dotaciones e infraestructuras de la ciudad. Esta ciudad se basa en la expansión constante mediante el consumo del territorio, a costas de lo "rural" y el crecimiento permanente. Frente a esta ciudad propietaria podemos desvelar una ciudad que emerge entendiendo que existen otras formas de consumir y producir. La ciudad ha cfreado su propia dinámica donde producir es imposible, solo el consumo es posible, a expensas de lo "rural", o periferia, quienes siempre son expoliados por la "Metópoli".

La ciudad de servicios colectivos se enlaza con una economía del conocimiento colectivo. La gran transformación de nuestros tiempos es que, quizás por primera vez, son los ciudadanos los que están produciendo ciudad desde diferentes conocimientos situados, es decir, desde sus necesidades reales en sus entornos cercanos. Este es el conocimiento que queremos sacar a la luz en los encuentros llamados '6 ciudades. Encuentros de iniciativas para el empoderamiento urbano' que se celebrarán en La Casa Encendida de Madrid durante el mes de abril y mayo y organizados por el Vivero de Iniciativas Ciudadanas.

VIC -hastag -6ciudades
#6ciudades son 6 formas de producir ciudad, seis percepciones y voluntades que pueden implementarse en la agenda urbana de Madrid. Seis encuentros donde discutir y confrontar pareceres. Este martes comienza la primera sesión donde se conversará sobre “Otros consumos y propiedades colectivas”. Los invitados / facilitadores llevarán las sesiones abiertas y horizontales donde todos los asistentes se convierten en expertos desde su experiencia personal. Desde consumo colaborativo nos muestran cómo plataformas de carsharing, couchsurfing y muchas más conforman otra ciudad que difumina los límites de lo público y lo privado, agregando recursos para un uso colectivo de la ciudad. La Red Social de Madrid y Heliconia practican día a día con formas de producción cooperativa en servicios sociales y ambientales de forma corresponsable, participación e igualdad. Podremos ver si se puede vivir en la ciudad sin empleo con auto-dependencia y otros intercambios no monetarios. Pero también monetarios: Bit Coin como moneda descentralizada y P2P modifica la percepción que tenemos de lo económico y ya está transformando la manera de entender las transacciones comercialesa todas las escalas. También nos acompañarán iniciativas como:  Cercamia, Adelita trueque, Economía del Bien Común de Madrid, Bluemove, Econoplastas, El rincón lento, Yo compro sano, TimeRepublik entre otras.

Nosotros ya tenemos muchas cuestiones. Si estamos pasando de una ciudad propietaria a una ciudad de servicios ¿Cómo funcionan realmente estos servicios colectivos? ¿Consiguen estas formas de consumo una reducción del mismo o una transformación más sostenible, o por el contrario lo aumentan o mantienen? ¿Cómo afecta la ciudad existente a tu percepción sobre bienes, servicios, públicos y privados, materiales y digitales, propietarios y comunes? ¿Qué impacto tendrá una ciudad de servicios colectivos? ¿Cómo transforman estos intercambios y nuevas economías nuestros espacios públicos y cotidianos?

La Etiqueta '#6ciudades' continúa durante los meses de abril y mayo con sesiones que vinculan la ciudadanía con iniciativas, instituciones y con el resto de agentes de la ciudad.

Lecturas Relacionadas

La Plutocracia

Mitos y Verdades del Capitalismo

Revertir el Campo Magnético Terrestre: Cambio de Polos

Tal vez has escuchado que algún día cercano se invertirán los polos magnéticos de la Tierra. Cuando esto ocurra, nuestras brújulas van a apuntar hacia el sur, en vez de hacia el norte. ¿Será esto posible? Sí. Pero, este giro de los polos magnéticos será, como predicen los expertos, un indicio de los cambios catastróficos que están por sucederse en nuestro planeta antes del fin del mundo? La Respuesta es: No.

Los científicos de la NASA afirman que las inversiones magnéticas de los polos son perfectamente normales y que no hay nada de que preocuparse. Cuando se invietan los polos magnéticoa de la Tierra nuestras brújulas van a apunta hacia el Sur en vez de apuntar hacia el Norte.

Aseguran que de hecho estas inversiones geomagnéticas constituyen la norma, no la excepción. En los últimos 20 millones de años la Tierra ha establecido un patrón de inversión magnética de los polos cada 200,000 años aproximadamente. La última vez tuvo lugar hace 780,000 años. Se cree que cuando ocurre la inversión magnética de los polos de la Tierra sucede gradualmente en un período de cientos o miles de años. Los científicos estiman que han habido cientos de inversiones magnéticas en los últimos tres mil millones de años.

La Inversion Magnética de los polos.


El campo magnético de la Tierra se ha utilizado durante mucho tiempo para encontrar el norte utilizando para este fin una brújula. Como una buena aproximación, el campo magnético de la Tierra se puede visualizar como un dipolo magnético, con el Polo Sur Magnético actualmente ubicado cerca de Polo Norte geográfico de la Tierra, y el Polo Norte magnético cerca Polo Sur geográfico de la Tierra. Este campo magnético es generado por el flujo de metal líquido en el núcleo líquido de la tierra, el núcle del planeta es hierro fundido debido a la gravedad que genera la masa total del planeta, una fuente infinita de energía. Desde este líquido conduce la electricidad ( que es, en parte, de hierro fundido, como explicaba ), que es capaz de generar corrientes y por lo tanto un campo magnético a expensas de la parte de la energía de su movimiento - este es el efecto dinamo ( como el usado para generar energía Hidroelectrica) .

Desde los primeros trabajos de Bernard Brunhes, un investigador francés a principios del siglo XX, los científicos han saber que el campo magnético de la Tierra se invierte a intervalos irregulares , que van desde decenas de miles hasta millones de años . Esto ha sido determinado , por ejemplo, mediante el estudio de basalto volcánico que registra el campo magnético de la Tierra en el momento se congela la roca , un disco que actúa muy parecido a una grabadora. Con estos datos , los científicos estiman que la última inversión del campo magnético se produjo hace unos 780.000 años .

También se conocen unas pocas propiedades detalladas de reversiones. La reversión se produce en dos fases. Una primera fase , durante la cual la amplitud dipolo disminuye lentamente , parece durar alrededor de 50.000 años. La segunda fase es más rápido - Se requieren 10.000 años para el dipolo de recuperar con la polaridad opuesta. Geofísicos también han identificado eventos durante el cual el campo magnético disminuye por primera vez como una inversión , pero no revierte - sino que aumenta de nuevo con la misma polaridad. Se trata de una reversión abortado y, a veces se llama una excursión.

Aunque los registros de basalto volcánicas que se produjeron retrocesos , es mucho más difícil de averiguar por qué o cómo el campo magnético de la Tierra se invierte . Las simulaciones numéricas son de poca ayuda porque el poder computacional existente es todavía demasiado limitado para poder simular el núcleo líquido de la Tierra en un rango de parámetros realistas.

En un estudio reciente , realizado con colegas forman la Ecole Normale Supérieure y el Institut de Physique du Globe, ambos en París , hemos propuesto un mecanismo general que proporciona una explicación simple para inversiones del campo .

Hemos demostrado que si el campo dipolar de la Tierra está acoplado a otro modo magnético ( un campo cuadrupolar , por ejemplo ) , este acoplamiento proporciona un camino para el dipolo para dar la vuelta a su opuesto . Si este acoplamiento es lo suficientemente fuerte , el campo magnético de forma espontánea oscilan entre los dos modos y sus polaridades opuestas . A continuación, observaremos inversiones periódicas del campo magnético . Creemos que un proceso similar está implicado en el caso del campo magnético solar que oscila con un período de 22 años. En el caso de la Tierra , el acoplamiento no es lo suficientemente fuerte y no se observan oscilaciones. Fluctuaciones de la velocidad en el núcleo líquido son entonces necesarios para desencadenar una reversión.

Algunas propiedades observadas en los datos paleomagnéticos son simples consecuencias de este mecanismo. Por ejemplo : las reversiones se prevé que ocurrirá en dos fases. El primero es lento en contraste con el segundo. Al final de la primera fase , el mecanismo predice que el campo magnético puede revertir , pero también puede aumentar en la fuerza con la misma polaridad - una excursión .

Otros se pueden hacer predicciones . Las fluctuaciones en el flujo del núcleo líquido no se apagan el campo magnético y luego se regeneran con la polaridad opuesta . Más bien , el campo dipolar cambia continuamente de forma durante una reversión porque la amplitud de la otra de modo ( el cuadrupolo , por ejemplo ) aumenta de forma continua , mientras que el dipolo disminuye . Cuando el componente dipolar se desvanece , comienza a aumentar de nuevo con la polaridad opuesta , mientras que la amplitud de la otra de modo disminuye . Si un comportamiento tan detallada podría ser identificado en los datos paleomagnéticos , que sería de gran interés , en particular, para identificar la estructura espacial de la segunda modo .

Vale la pena señalar que el campo magnético total no se anula durante las reversiones, sólo su geometría se modifica. Esto implica que la Tierra permanece protegido contra los rayos cósmicos ( Cinturon Van Allen )  durante retrocesos, lo que ayuda a explicar por qué la vida ha sobrevivido a tantas inversiones del campo magnético terrestre.

¿Dónde esta con exactitud el Polo Norte Magnético?


El polo magnético norte no se alinea con exactitud con el Polo Norte geográfico. Los científicos saben que desde principios del S. XIX, cuando los exploradores lo localizaron con precisión por primera vez, el polo magnético norte se ha desplazado más de 600 millas en dirección norte. En los últimos años, la ubicación exacta del polo magnético norte se ha estado moviendo más rápido. Según las evaluaciones de los científicos, a principios del S. XXI el polo está migrando hacia el norte cerca de 40 millas por año; a diferencia de alrededor de 10 millas por año a principios del S. XX. A pesar de eso, los científicos no pueden predecir con exactitud cuándo se invertirán los polos magnéticos.

jueves, 3 de abril de 2014

Salud: Esteatosis Hepática. Tratamientos

¿Qué es La Esteatosis Hepática?

La Esteatosis Hepática (EH), también conocida como hígado graso, es una acumulación de grasas en las células del hígado.
La EH es una enfermedad crónica y progresiva del hígado, con un amplio espectro que va desde esteatosis; sin evidencia bioquímica o histológica de inflamación, hasta la actividad necroinflamatoria con o sin fibrosis (esteatohepatitis).

 

Etiología (Causas y factores de riesgo).


El hígado graso suele aparecer a causa de alcoholismo o una ingesta elevada de grasas.

La acumulación de triacilglicéridos en unas u otras zonas del lobulillo hepático dependerá de la causa: en la congestión hepática (que genera isquemia) los triglicéridos se acumulan preferentemente en el centro del lobulillo (esteatosis centrolobulillar) tal y como ocurre en la insuficiencia cardíaca, alcoholismo, etc.

La esteatosis perilobulillar es producida tras períodos prolongados de ayuno. Si estos procesos se acompañan de hepatitis (esteatohepatitis) se acaba produciendo necrosis que desembocará en fibrosis hepática.

Manifestaciones clínicas (signos y síntomas)


Los síntomas del hígado graso suelen ser fatiga crónica, dolor en la parte superior derecha del abdomen, malestar general y sensación de pesadez después de las comidas aunque también es cierto que hay muchos pacientes sin ningún síntoma.

Se produce hepatomegalia y el hígado adopta un aspecto moteado y blando. Al microscopio óptico se observa como los hepatocitos muestran gotas lipídicas que pueden ser de gran tamaño y existir pocas (célula en anillo de sello, más característico de situaciones crónicas) o ser pequeñas y abundantes (célula espumosa, más típico de situaciones agudas).

Esteatosis Hepática: para tratar el hígado graso (o FLD en inglés) es necesario modificar de forma importante tu alimentación y hábitos con el fin de reducir la ingesta de grasa y fomentar una rutina mucho más saludable.

El hígado graso se considera una enfermedad silenciosa, ya que, en la mayoría de las personas que lo sufren no presentan síntomas evidentes.  Sin embargo, otras personas pueden sentir una ligera sensación de presión o dolor en la zona superior derecha del abdomen, fatiga crónica o pesadez después de las comidas.

Esteatosis Hepática. Diagnóstico.

Para diagnosticarlo, se debe realizar un análisis de sangre cuyos resultados confirmen la existencia de un alto índice de transaminasas (unas enzimas presentes en el hígado) y también un aumento de los niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos. Una biopsia hepática y una ecografía de contraste podrían constituir las pruebas definitivas de su presencia.

Tratamiento, Esteatosis Hepática.

 
Este tratamiento consta de un programa ordenado de consumo en 3 fases de 33 días + 1 dosis cada una, siendo un proceso total de 100 días.

 Primera fase: ( DETOXIFICACION Y DESINTOXICACION ).
 Se estimulara la síntesis de proteínas en la célula hepática a su vez esta sería el responsable de la depuración y regeneración de células en el hígado mejorando no solo la estructura sino también la fisiología del mismo eliminando el problema de acumulación de grasa en los conductos intrahepaticos y parte externa del hígado.

En la segunda fase ( REGENERACION Y ANTIOXIDACION ).
 Actuara en la llamada enzima lipoxygenasa, que cataliza la reacción para la formación de grasas oxidadas poli-insaturadas que dañan al hígado, por ese motivo esta segunda etapa aumentando los niveles de glutatión en la célula hepática. El glutatión es un antioxidante natural intracelular, muy importante para evitar mutaciones del DNA y RNA, este ayudara en la regeneración de la estructura hepática y PROTEGERA al hígado para evitar y superar la fibrosis y cirrosis. 

En la tercera fase ( ESTIMULACION ENZIMATICA).
 El tratamiento aumenta la enzima Súper óxido dismutasa. Esta enzima en conjunto con la enzima Glutatión per oxidasa son fundamentales en la regeneración y estimulación enzimática de la célula hepática. Este programa viene acompañado de manera adjunta y paralela con un régimen dietética hipocalórico e hipo graso elaborado en base a las características del paciente (estatura, peso, edad y enfermedades paralelas subyacentes al problema de hígado graso) A su vez el programa posee un sistema de monitoreo y control vía telefónica donde se brindara al paciente soporte médico y asesoría constante durante todo el proceso del tratamiento, para contestar sus dudas y proveer variación de la dieta conforme vaya avanzando el tratamiento y evolucionando el paciente. Al culminar dicho proceso usted podrá apreciar no solo una recuperación total del hígado sino también una total mejora en su salud digestiva y calidad de vida.


Esteatosis Hepática. Alimentos.


El cardo mariano ( Silybum marianum )  es una de las plantas más usadas para ayudar al tratamiento del hígado graso. Sus hojas secas sirven para realizar una infusión que ayuda a mejorar las funciones hepáticas protegiendo el hígado, pero además las tiendas naturales ofrecen este producto en cápsulas y gotas, haciendo que su ingesta sea muy sencilla.

La alcachofa( artichoke, Cynara scolymus ) es un vegetal que debes incorporar a tu dieta si tu meta es mejorar tu hígado graso. Este alimento cuenta con pocas calorías, es un excelente diurético pero además ayuda a regular el colesterol y el azúcar en la sangre, beneficiando de forma importante tu salud y disminuyendo la absorción de grasa.

Otra planta excelente para curar el hígado graso ( Esteatosis Hepática ) con remedios caseros es el Diente de León ( Taraxacum officinale ). Este es uno de los depurativos naturales más potentes, ayudando a limpiar el hígado y mejorando la salud hepática. Puede encontrarse con facilidad en cualquier tienda de productos naturales ya que se trata de una de las plantas medicinales más comunes.

Otros alimentos que se pueden incorporar a la dieta y que te ayudarán a curar el hígado graso son los rábanos y la remolacha. Ambos ayudan a desinflamar y depurar el hígado, aportando pocas calorías y resultando además muy nutritivos.

Ingerir Viatamina A,B, Selenio y Vitamina E como suplementos alimenticios en el caso de Esteatosis Hepática es muy recomendado.

Zumo de frutas para depurar el hígado.



Esta receta de jugos depurativos que verás a continuación son especialmente recomendada para limpiar el hígado, liberarlo de toxinas y proveerle las vitaminas necesarias para que se mantenga sano.
Ingredientes:
500 ml de agua hervida que se haya enfriado
6 limones frescos
3 pomelos
4 dientes de ajo
3 cucharadas de aceite de linaza
3 a 4 hojas de menta fresca
3 a 4 pizcas de comino en polvo
Pizcas de raíces de jengibre ralladas
Exprime el jugo de los limones y pomelos. Reserva. En una licuadora, agrega el jengibre rallado, los dientes de ajo y un poco del agua. Licúa generosamente y cuela el jugo obtenido en un recipiente. Mezcla este jugo con el de los limones y pomelos. Combínalos con agua, vierte el aceite de linaza y el comino en polvo y revuelve durante 40-45 segundos. Sirve el jugo en un vaso, adorna con las hojas de menta y bébelo.


Los No comer son: GRASAS, Alcohol y azúcar.

Lea también este documento en PDF


AMAZON BUY

Linaza y Alcachofa

Dr. Clark Liver Cleanase

Lecturas Recomendadas.

Vitaminas, Fresas y Salud

La Linaza y su Salud

Ejercicios: A tu Salud

Ejercicios Fitness